真咲輝司 Rehabili knock

大学病院で勤務する理学療法士

2018-09-22から1日間の記事一覧

トレーニングする人ほど休みは多くとるべき

最近はよくジムに通ったり、自宅でトレーニング機器を買ったりと筋力トレーニングに励む方が多くなっています。そんな方々にぜひ知っておいてほしいことをまとめました。 毎日ハードな筋力トレーニングをしてはいけない 休みを取ることはさらに筋力増強を図…